Các loại vitamin làm đẹp da được các ngôi sao sân cỏ tin dùng

Không phải ngẫu nhiên mà bạn có được làn da trắng sáng, mịn màng, tất cả đều có bí quyết làm đẹp cả. Việc bổ sung các dưỡng chất Vitamin cho da là việc cần thiết mà bạn nên làm. Rất nhiều các ngôi sao sân cỏ để cải thiện thể lực và vóc dáng đều tìm đến các loại vitamin làm đẹp da phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn các loại vitamin và công dụng làm đẹp của từng loại.

Những thực phẩm có chứa các loại vitamin làm đẹp da

Vitamin A : Vitamin A hay còn tên gọi khác là Retinol. Nó có nhiều trong gan, bơ, lòng đỏ trứng, sữa, mật ong, cà rốt và các loại trái cây đỏ khác. Nếu thiếu Vitamin A da sẽ dễ bị khô, nhám, dày sừng, dễ bị nhiễm trùng hoặc bị loét lâu lành.

Việc bổ sung các dưỡng chất Vitamin cho da là việc cần thiết mà bạn nên làm
Việc bổ sung các dưỡng chất Vitamin cho da là việc cần thiết mà bạn nên làm

Vitamin B : Vitamin nhóm B gồm có: B1, B2, B6, B12. Trong đó Vitamin B2 và B6 là những chất rất cần thiết cho da.

  • B2: hay còn gọi là Riboflavin có trong men bia, bắp, trứng, cá, gạo, sữa, bột mì, gan, xà lách son, su hào, đậu nành. Bạn nên chú trọng bổ sung nhiều vitamin B2 để có được vóc dáng đẹp như các ngôi sao sân cỏ.
Nếu thiếu một trong hai loại vitamin nhóm B này da cũng bị nhờn và bị mụn
Nếu thiếu một trong hai loại vitamin nhóm B này da cũng bị nhờn và bị mụn
  • B6: Còn có tên gọi khác là Pyridoxin có trong men bia, lòng đỏ trứng, sữa, thịt bò thịt gà, gạo, khoai tây. Các loại đậu, bột mì, bắp, gan, cam, lê, chuối.

Nếu thiếu một trong hai loại vitamin nhóm B này da cũng dễ bị nhờn và bị mụn. Đồng thời cũng dễ bị cảm ứng với ánh nắng khiến da bị sạm.

Tiêm vitamin C làm đẹp da hiện đã là phương pháp nhiều phụ nữ biết đến, nhưng bạn nên có phương pháp tiêm đúng cách để tránh hậu quả xấu.

Vitamin C : hay còn gọi Acid Ascorbic. Nó có nhiều trong cam, chanh, bưởi, cà chua, xà lách non, măng tây, khoai tây, đậu nành, dâu… Nếu thiếu Vitamin C trong một thời gian dài da của bạn rất dễ bị nhiễm trùng, nhiễm độc, sạm da. Đặc biệt hệ miễn dịch trong cơ thể của bạn cũng bị yếu đi và rất dễ bị nhiễm bệnh.

Ngoài ra còn rất nhiều các loại thực phẩm khác có các loại vitamin làm đẹp da. Có công dụng rất tốt trong việc cung cấp dưỡng chất cho làn da, giúp bạn có làn da trắng, sáng và tràn đầy sức sống.

Các nhóm vitamin làm đẹp da chính

Vitamin A

Vitamin A được chứng minh có khả năng làm giảm nếp nhăn, đốm nâu. Ngoài ra còn làm đẹp da, giúp bạn có làn da mịn màng và tươi trẻ. Vào ban đêm bạn nên sử dụng các loại dưỡng da từ vitamin A để đạt được hiệu quả cao nhất. Vì vitamin A sẽ bị làm giảm tác dụng nếu tiếp xúc với ánh sáng hoặc ánh mặt trời vào ban ngày. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A thường có trong những đồ có nhiều màu đỏ, vàng như cà chua, gấc, cà rốt, thịt bò,…

Các bạn nên bổ sung đủ vitamin A cũng là một phương pháp làm đẹp của các ngôi sao trên sân cỏ tin dùng.

Vitamin B3

Ceramide và axit béo là hai chất rất quan trọng được sản xuất rất nhiều trong vitamin B3.  Để bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả thì hai chất này đóng vai trò rất quan trọng. Hơn nữa, vitamin B3 còn hỗ trợ rất nhiều trong việc tăng cường độ ẩm cho da và có tác dụng làm giảm các vết mẩn đỏ một cách hiệu quả.

Vitamin C

Để hạn chế việc sản sinh các gốc tự do gây ra nếp nhăn thì Vitamin C có khả năng rất tốt. Đặc biệt là tình trạng chảy xệ do tuổi tác. Ngoài ra nó còn có tác dụng giúp làm đẹp da, giúp da mịn màng, săn chắc, giảm thâm và những đốm nâu có trên da

Bỏ túi ngay vitamin tổng hợp làm đẹp da để có một cơ thể và làn da tươi trẻ, không bị lão hóa với thời gian nhé!

Vitamin E

Với tác dụng cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, trung hòa các gốc tự do gây hại. Vitamin E còn có tác dụng rất tốt với những người thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc hay ánh nắng mặt trời. Vitamin E được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm chống lão hóa và dưỡng ẩm của các thương hiệu nổi tiếng.

Vitamin E được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm
Vitamin E được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm

Vitamin K

Vitamin K có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm quầng thâm mắt vì vậy hãy ưu tiên dùng vitamin K thường xuyên nếu bạn thường hay thức khuya và xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Buổi tối trước khi đi ngủ bạn cũng có thể sử dụng kết hợp các loại dưỡng mắt để bảo vệ da vùng mắt tốt hơn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm chức năng có chứa các loại vitamin làm đẹp da. Nếu bạn muốn tìm đến các phương pháp tự nhiên thì có thể sử dụng các loại thực phẩm có chứa các loại vitamin mà bạn cần. Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn hiểu thêm về công dụng của các loại vitamin phù hợp.

Nguồn: Phạm Huyền

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *